Langkah Glow Up

Langkah Wujudkan Glow Up!

Jika kamu membaca ini,kemungkinan kamu sedang mencari cara untuk mengubah diri kamu dengan benarr yakann...

Apa Pengertian Glow Up??

Menurut Urban Dictonary,Glow up adalah "transformasi" mental,fisik,dan emosional menjadi lebih baik dan lebih sempurna.Glow up dapat terjadi secara alami atau terencana, serta bertahap dan permanen, atau cepat dan sementara. 

Bagaimana Glow Up dengan tepat??

Glow Up berkaitan dengan penampilan fisik seperti transformasi berat badan atau perubahan positif dalam gaya hidup sehari-hari. Pada dasarnya, perawatan diri secara mental dan fisik hanya dengan melakukan hal-hal yang baik untuk membantumu mencapai cahaya alami dari dalam dan luar tubuh. 

Langkah Menuju Glow Up!

Glow up tidak dapat terjadi dalam semalam namun kalau kalian rajin dan konsisten semua nya akan membuahkan hasil yang maksimal,Soo kaliann haruss tetap lakukan semua nya dengan konsisten ya bestiee...

Langkah 1:Rutin perawatan Kulit

Memiliki kulit bersih bisa dilakukan dengan cara mengubah pola makan dan meminum air putih lebih banyak di banding air yang bergula atau berwarna.Namun cara yang lebih efektif yaitu dengan cara rajin perawatan seperti treatment atau menggunakan skincare sesuai jenis kulit kamu!!

Langkah 3:Rutin Olahraga 

Olahraga dapat membantu kamu menurunkan atau menaikkan berat badan dan dapat membentuk tubuh seperti yang kamu inginkan (jika konsisten).Menggerakkan tubuh atau olahraga dapat melalui menari,yoga,ballet,gym atau lainnya yang bisa kamu lakukan dan dapat menyehatkan tubuh dan kulit kamu.

Langkah 3:Tidur yang cukup

Begadang atau menonton Drakor hingga larut malam adalah salah satu kebiasaan buruk yang harus kalian tinggalkan.Karna sering begadang membuat tubuh kita sangat lelah dan mudah sakitt,Soo kalian harus tidur tepat waktu atau sesuai waktu yang di tentukan yaitu 8-11 jam.Kualitas tidur yang cukup dapat meningkatkan kesehatan jasmani dan rohani kalian!!

Langkah 4:Konsumsi makanan yang sehat

Mengkonsumsi makanan yang sehat adalah cara utama memulai hidup sehat.Dengan mengkonsumsi makanan sehat dan menghindari junkfood akan membuat tubuh kalian lebih sehat luar dan dalam dan yang pastinya berat badan lebih ideal dan kulit pun akan terlihat bersih.

Inget ya guys semua itu akan terlihat hasilnya saat kalian konsisten dan menjalankan semua nya dengan niat dan ikhlas dari hati nurani kalian sendiri.